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नमस्कार दोस्तों, आज हम अश्वगंधा के फायदे के बारे में बात करने वाले हैं। दोस्तों अश्वगंधा एक औषधि है जिससे पुरुषों,महिलाओं और बच्चों में अश्वगंधा के किस तरह के फायदे होते हैं उसके बारे में हम जानेंगे और उसके साथ अश्वगंधा के नुकसान के बारे में बात करेंगे साथ में अश्वगंधा से जुड़ी बहुत सारे रोचक बातें भी जानेंगे।
अश्वगंधा के फायदे | ashwagandha ke fayde
- अच्छी नींद आना
- तनाव कम करना
- डायबिटीज कम करना
- कोलेस्ट्रॉल कम करना
- यौन क्षमता बढ़ाना
- कैंसर से बचाव के लिए
- इम्युनिटी पावर बढ़ाना
- आंख की बीमारी में
- थायराइड की बीमारी में
- अर्थराइटिस में
- याददाश्त बढ़ाने के लिए
- मांसपेशियां मजबूत बनाने में
- हृदय रोग में
- वजन कम करने के लिए
- बालो के स्वास्थ्य में
- त्वचा के लिए
- खांसी के इलाज में
- छाती के दर्द में
- पेट के दर्द में
अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसका उपयोग बहुत सारी जगह पर होता है। हमारे देश में वैज्ञानिक भी अश्वगंधा औषधि पर विश्वास रखते हैं। ऊपर दिए गए सभी रोगों में अश्वगंधा का बहुत सारा फायदा होता है।
तनाव एक ऐसी समस्या है जो बहुत सारी बीमारियों का कारण बन सकती है। तनाव के कारण नींद भी अच्छी नहीं आती और बेचैनी होती है। अश्वगंधा में बहुत सारे ऐसे पोषक तत्व पाए गए हैं जिससे आप तनाव मुक्त रह सकते हैं और आपको नींद भी अच्छी आने लगती है।
अश्वगंधा आपकी त्वचा के लिए भी बहुत गुण करी जड़ी बूटी है। अश्वगंधा से आपकी त्वचा के होने वाले रोगों से बचा जा सकता है।
अश्वगंधा से बहुत सारे रोग जो सभी लोगों को होते रहते हैं जैसे की पेट में दर्द, खांसी, छाती में दर्द, पैरों में दर्द, पैरो पे सूजन ऐसी कई सारी समस्याओं से बचने के लिए आपको अश्वगंधा के पाउडर का रेगुलर उपयोग करना चाहिए।
एक सोध में ऐसा भी पाया गया है कि अश्वगंधा से उपयोग से कैंसर से भी बचा जा सकता है। लेकिन याद रखें कि अश्वगंधा का कैंसर में सीधा प्रयोग नहीं होता बल्कि कैंसर से बचाव के लिए अश्वगंधा एक राहतकारी औषधि है।
आयुर्वेदिक औषधि अश्वगंधा का फायदा डायबिटीज के रोग में भी होता है। अश्वगंधा में ऐसे कई पोषक तत्व पाए गए हैं जो ग्लूकोज की मात्रा को धीरे-धीरे काम करते है और डायबिटीज को कम करने में मदद करता है।
कई सारे लोगों की इम्यूनिटी पावर कम होती है जिससे बढ़ाने के लिए अश्वगंधा औषधि मैं बहुत सारे पोषक तत्व पाए गए है। कम इम्यूनिटी वाले लोग जल्दी से किसी रोग का शिकार हो जाते हैं। इसीलिए बीमारियों से लड़ने और बचने के लिए अश्वगंधा आयुर्वेदिक औषधि का उपयोग किया जाता है।
गले में मौजूद थायराइड ग्रंथि बहुत सारे ऐसे हार्मोन का निर्माण करती है जिस के असंतुलित होने से शरीर का वजन बढ़ जाता है या अचानक से कम हो जाता है।
आयुर्वेद के अनुसारअश्वगंधा में ऐसे बहुत पोषक तत्व हैं जिससे थायराइड के बीमारी में राहत मिल सकती है लेकिन इसका उपयोग डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं करना चाहिए।
अश्वगंधा औषधि का फायदा आंखों के रोग में भी बहुत असर कारक होता है।
अगर आप ज्यादातर बीमार रहते हो तो उसका असर याददाश्त पर भी असर पड़ सकता है और आपकी याददाश्त कम होने लगती हैं। लेकिन अश्वगंधा की औषधि याददाश्त को बढ़ाने के लिए एक असर कारक उपाय बताया गया है।
याददाश्त के साथ-साथ आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए भी अश्वगंधा का उपयोग किया जा सकता है।
अश्वगंधा औषधि में ऐसे पोषक तत्व पाए गए हैं जिससे आपका हृदय के स्वास्थ्य को अच्छा किया जा सकता है।
मोटापा ज्यादातर लोगों की एक समस्या रहती है यानी की लोगों का वजन किसी बीमारी के कारण अचानक से बढ़ जाता है। अश्वगंधा का पाउडर नियमित रूप से लेने से आपके मोटापे को कम करने में मदद मिलती है।
त्वचा में भी बहुत सारी बीमारियां होती है उस बीमारी के लक्षण को कम करने के लिए अश्वगंधा पेस्ट को लगाकर फायदा मिलता है।
अगर आपको किसी प्रकार का घाव लगा हुआ है तो उसने बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं बैक्टीरिया को मांरने के लिए और घाव को जल्दी भरने के लिए अश्वगंधा का उपयोग किया जा सकता है।
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे आपके बाल झड़ने लगते हैं और बाल सफेद भी होने लगते हैं। इस समस्या से बचने के लिए अश्वगंधा का लेप बालों में लगाने से उस समस्या से बचा जा सकता है।
इसी प्रकार यह आयुर्वेदिक औषधि अश्वगंधा के इतने सारे फायदे हैं इसलिए इस औषधि को बोहोत प्रभावी औषधि माना गया है। सभी लोगों को इस औषधि को नियमित रूप से लेना चाहिए। आगे हम अश्वगंधा के पुरुषों के लिए फायदे बताएंगे जो आपके लिए बहुत फायदे कारक है।
पुरुषों के लिए अश्वगंधा के फायदे|ashwagandha ke fayde for men
अश्वगंधा एक ऐसी औषधि है जिससे सभी तरह के लोगों को बहुत सारे फायदे मिलते हैं लेकिन अश्वगंधा से पुरुषों में बहुत ज्यादा फायदा रहता है। अश्वगंधा को नियमित रूप से लेने से पुरुषों के सेक्शुअल पावर बढ़ती है।
कई पुरुष ऐसे भी होते हैं किसी से यौन समस्याएं रहती है जैसे की शीघ्रपतन, स्पर्म काउंट की कमी, यौन इच्छा की कमी इन सभी समस्याओं से बचने के लिए अश्वगंधा एक जरूरी औषधि मानी जाती है। उसके अलावा अश्वगंधा को नियमित रूप से लेने से लेने से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल भी बढ़ता है जिससे आपकी सेक्स लाइफ अच्छी होती है।
महिलाओं के लिए अश्वगंधा के फायदे|ashwagandha ke fayde for women
जिस तरह पुरुषों के लिए अश्वगंधा के बहुत सारे फायदे हैं उसी तरह महिलाओं के लिए भी अश्वगंधा एक जरूरी औषधि मानी जाती है।
अश्वगंधा के पाउडर से महिलाओं में बालों को काला और घना किया जा सकता है।
महिलाओं में ब्यूटी से जुड़ी बहुत सारी समस्याओं के समाधान के लिए अश्वगंधा एक जरूरी औषधि मानी जाती अश्वगंधा के पेस्ट को चेहरे पर लगाने से चेहरा मुलायम रहता है और भी बहुत फायदा मिलता है।
कई महिलाओं में गर्भधारण की भी समस्या देखने को मिलती है। अश्वगंधा के चूर्ण को दूध और घी के साथ मिलाकर खाने से महिलाओं में गर्भधारण में सहायता मिलते हैं।
प्रेगनेंसी के दौरान अश्वगंधा को 10 10 मिलीग्राम लेने से महिलाओं में गर्भपात की समस्या भी नहीं होती है। लेकिन इस प्रकार के उपयोग के लिए आपको पहले डॉक्टर्स की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
बच्चों के लिए अश्वगंधा के फायदे | ashwagandha ke fayde for Children
ज्यादातर बच्चे आजकल तनाव का शिकार हो जाते हैं उससे बचने के लिए अश्वगंधा का उपयोग किया जा सकता है।
बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए भी अश्वगंधा के पाउडर का फायदा मिलता है।
कई बच्चों में भूख कम लगने की समस्या भी होती है इसलिए अश्वगंधा को नियमित रूप से लेने से बच्चों में भूख को भी बढ़ाया जाता है और उनका वजन भी बढ़ता है।
अश्वगंधा के पाउडर को शहद के साथ मिला कर लेने से बच्चों को उसका स्वाद अच्छा लगता है जिस का सेवन करने से बच्चों की याददाश्त अच्छी तरह से बढ़ती है।
इस तरह हमने अभी तक अश्वगंधा के बहुत सारे फायदे जाने हैं। अब हम अश्वगंधा के थोड़े बहुत नुकसान भी बताएंगे जिससे आपको थोड़ी बहुत जानकारी मिल सके।
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अश्वगंधा के नुकसान | ashwagandha ke nuksaan
वेसे देखे जाए तो अश्वगंधा के नुकसान से ज्यादा उसके फायदे बहुत है लेकिन अश्वगंधा का नुकसान जानना भी आपके लिए बहुत जरूरी होता है।
अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसको गर्म प्रकृति वाले इंसान के लिए नुकसान कारी माना गया है।
अश्वगंधा को नियमित रूप से लेने से उसके फायदे बहुत है लेकिन अगर अश्वगंधा का सेवन ज्यादा हो जाए तो उल्टी, दस्त, गैस, ज्यादा नींद आना, मुंह सुखना, खांसी आना जैसे कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं।
अगर आपको इनमें से किसी प्रकार का भी साइडइफेक्ट देखने को मिले तो आपको तुरंत डॉक्टर को बताना चाहिए।
अश्वगंधा क्या है | ashwagandha kya he
अश्वगंधा एक प्रकार का पौधा जिसको जंगलों में या गर्म प्रदेशों में पाया जाता है। अश्वगंधा आयुर्वेदिक चिकित्सा में सबसे जानी मानी और बहुत सारी बीमारियों का फायदा देने वाली एक औषधि है।
आयुर्वेद में अश्वगंधा एक प्रसिद्ध जड़ी बूटी मानी जाती है।
अश्वगंधा में कोनसे पोषक तत्व होते हैं | ashwagandha me konse posaktatva hote he
अश्वगंधा आयुर्वेद में सबसे उत्तम औषधि मानी जाती है जिसमें बहुत सारे गुण और पोषक तत्व है जो नीचे दिए गए हैं।
- कार्बोहाइड्रेट - 49.9g
- कैल्शियम - 23 mg
- आयरन - 3.3 mg
- विटामिन-सी - 3.7 mg
- फैट - 0.3g
- मॉइस्चर - 7.45%
- ऊर्जा - 245 Kcal
- ऐश - 4.41g
- प्रोटीन - 3.9 g
- फैट - 0.3g
- क्रूड फाइबर - 32.3g
- कुल कैरोटीन - 75.7 pg
अश्वगंधा कहां पर मिलता है|ashwagandha kaha par milta he
पूरे भारत में कई जगह पर अश्वगंधा का पौधा पाया जाता है। ज्यादातर सुखी जगह पर अश्वगंधा का पौधा पाया जाता है। अश्वगंधा का पौधा वनों और जंगलों में ऊंची जगह पर पाया जाता है।
और अगर आप चाहे तो अस्वगंधा पाउडर को ऑनलाइन भी मांगा सकते है।
अश्वगंधा कैसे खाया जाता है|ashwagandha kese khaya jata he
वैसे देखा जाए तो अश्वगंधा के पाउडर को पानी में उबाल कर खाया जाता है लेकिन अगर आपको पानी के साथ अच्छा नहीं लगता तो दूध के साथ घी के साथ या फिर शहेद के साथ भी ले सकते हैं।
अगर आपके पास अश्वगंधा पाउडर नहीं है तो वह आपको कैप्सूल के रूप में भी मिल जाता है।
FAQs
1. अश्वगंधा का दूसरा नाम क्या है?
अश्वगंधा का दूसरा नाम असगंध है और उसके अलावा बहुत सारे नाम है जैसे की अजगंधा, अमंगुरा, अमुक्कीराग, आसन, आसन।
2. अश्वगंधा कितने दिन में असर दिखाता है?
अश्वगंधा कितने दिन में असर दिखाता है वह तो कहा नहीं जा सकता लेकिन अश्वगंधा का नियमित रूप से सेवन करने से इसका फायदा जरूर मिलता है।
3. अश्वगंधा और दूध पीने से क्या होता है?
अश्वगंधा और दूध को एक साथ लेने से शारीरिक इम्युनिटी पावर बढ़ती है और भी बहुत फायदे मिलते हैं।
4. अश्वगंधा 1 दिन में कितना खाना चाहिए?
चिकित्सा के अनुसार अश्वगंधा का 1 दिन में 2 से 3 चम्मच लेना चाहिए अगर उसका ज्यादा उपयोग किया जाए तो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।
अगर आपको यहां पर दी हुई सभी जानकारी आपको अच्छी लगी हो तो हमारे ब्लॉग पर आने के लिए धन्यवाद।
